czy od

[...] Nie zależy mi na natychmiastowych efektach, ale rozłożonych w czasie. Chciałem zrobić to klasycznie tak jak wszędzie piszę tj. dieta +300kcal jakaś kreta i jedziemy, ale czytając też o tym jak każdy straszy że przy 15%+ bf (a napewno nie mam mniej) wszystko idzie w brzuch i tłuszcz zamiast w mięśnie to obawiam się tej metody i zastanawiam się [...]

[...] do walki). I to się chyba ludziom przede wszytkim nie podoba. Mozna byc słabszym, ale dać z siebie wszystko i przegrać z honorem. Co do Ignaszowa, to trudno mi powiedzieć czy zawiódł. Walczy sie tak jak przeciwnik pozwala, a Aerts to szczwany lis. Poza tym stary mistrz był dobrze przygotowany kondycyjnie i zdeterminowany. Aleksiej lubi się [...]

powiem szczerze że też mam lekką sraczke i nie wiem czy to od białka czy kretki.

mam już materiał teraz czekam tylko na info od Bulla czy wrzucać całość czy bez MaTEO (bo pierwotnie MaTEO miał być tylko live - jako bonus dla oglądających na żywo). Zatem dzisiaj odcinek będzie wrzucony.

spoko od jutro je bede szamal i pewnie tak juz w 4 dniu bede wiedział czy sie zapowiada dobrze takze dam info ogolnie kumple z tej samej parti od tej samej os chwala ale wole osobiscie sprawdzic i dam znac pozdro Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-01-19 21:01:11

[...] ona je bierze 11 dni, i od prawie 11 dni wystepuje u niej takjakby plamienie, nie do konca krawwienie, uzywa caly czas tamponow. Roni_ifk - a nie mozesz juz o takie rzeczy " z ciekawosci " pytac na gg ? tylko na forum, czy wazne o kogo chodzi ? chodzi o to zeby sie zorientowac czy cos jest nie tak. Boofi dzieki za zainteresowanie [...]

[...] pracuje nad swoja masa. Cwicze juz od jakiegos czasu ale malo uwagi poswiecalem bicepsom. Mozna powiedziec ze moj plan treningowy byl do du**** teraz mam nowy...ale meczy mnie jedno prosze o tak/nie. Czy moge cwiczyc bicepsy co 2 badz 3 dzien czy przez to szybciej urosna. Podkreslam ze cwiczac ta partie staram sie jak najbardziej je [...]

[...] sie z Jodan. wiekszosc filmów zawierajaca w sobie elementy sztuki walki ma podobna fabułe a historia bohatera jest zawsze taka sama: od "niemowlaka" na dojo, a nauczyciel ma około siedemdziesiatki siwa bródke jest cichy i madry. takie filmy faktycznie tworza pewien stereotyp. ale niema co sie tym przejmowac. 18 lat to wcale niejest za [...]

wzrost 183cm waga 70kg Teraz jest wakacyjna przerwa w klubie, w czasie wakacji chciałem ćwiczyć na siłce trening na mase ale raczej mi to sie nie opłacało jeżeli mam zamiar od września znowu boksować. Trenig domatora to jedyne co w czasie wakacji robie, co jesć i jak jeść to wiem i sie w tym troche orientuje, waga rośnie ale musi rosnąć skoro i [...]

podciągaj się tez nad chwytem - duzo trudniej ale profesjonalnie ;p ja od czasu do czasu sie podciagam nie mam zadnego treningu na to... poprostu jak przechodze z pokoju czy do pokoju łapie drażek i smigam pare razy ;] i od kiedy mam drązek to podciągam się ok.9x tyle niż na początku ;p

A może coś co powoduje gorsze ukrwienie mózgu (tak jak powoduje gorsze ukrwienie kończyn z tego co piszesz)? Zdecydowanie jest to coś niepokojącego. Było już tak kiedyś? Napisz od kiedy się zaczęło , jak często się to pojawia , w jakich okresach , czy możesz to skojarzyć z jakimiś czynnościami które wykonujesz , czy występują inne objawy. Alkohol [...]

no to co to za lekarz... od tego są badania, na nietolerancje, alergie itp, na HP np. i dopiero wtedy określamy czy ktoś ma czy nie Znaczy najłatwiej jest coś wyeliminować, ale są też inne sposoby właśnie jak dodanie enzymów

[...] ja już wcześniej pisałem że Kosa jest agresor i walczak i on powinien grać, ale trudno się mówi Janas postawił na swoje, teraz większość będzie go jechać, a skąd wiesz czy w napadzie Żuraw z Frankiem by nic nie zrobili albo że dudek by nie wyciągnął to są jednak spekulacje i gdybanie więc neima co się nad tym użalać poprostu Janas zawalił i [...]

no jest taka poinia ze wyobraz sobie ze patrzysz na przysiadajacego z boku i prowadzisz w gore od stop pionowa linie to zeby kolana jej nie przekraczaly bo przy przysiadzie ida troche do przodu i to powoduje podobno ze na kolana dzialaja sily scinajace co szkodzi stawom - kumasz ? czy rysowac ?

w sęsie czy mogę tak jeśc? :) bo tak jem od dawna i czy błedu po prostu nie robie.

oto dieta ;) jak mówiłem warzywa zmieniam na świeże np brokuł kalafior itp ;) co do białka to tak samo staram się zamaist niego jeść z 4x w tygodniu jakiegoś kuraka czy rybkę ;) co do tego że są 3 posiłki po prostu szkoła, prawko, praca nie ma czasu na 5 posiłków :) dodam że kręce aeroby 4x45minut (zaczynalem od( 3x30) na obecny stan obciołem [...]

trochę lipa bo ja planowałem tak od stycznia robić mase zeby na lato jakoś wyglądać a tu nwm czy w marcu zaczne ...

Zapytam raz jeszcze, czy byłeś u lekarza z wynikami, u lekarza ENDOKRYNOLOGA. Nie ogólnego... To on Tobą pokieruje, bo skoro problem jest od lat, to coś jest na rzeczy, zanim będziesz układał dietę zdiagnozuj się w odpowiednim kierunku, nie sam...bo sam to mozesz dietę ułożyć, tutaj potrzeba solidnej fachowej porady i prowadzenia, a Ty wybierasz [...]

Mam 16 lat, 190cm wzrostu i waze 90kg. Cwicze od ponad 9 miesiecy, ale wczysniej cwiczylem na mase. Czy tym planem podanym wyzej moge cwiczyc 2 razy w tygodniu i czy oprocz wyciskania ma plaskiej mam cwiczyc rowniez wyciskanie na skosie i rozpietki?

moje pytanie:czy moje zakwasy to efekt treningu czy przeciążen miesni? - podczas treningu przeciążasz mięśnie w efekcie czego przy ciężkim treningu, rozszerzają się naczynia krwionośnie dostarczając więcej tlenu, ale do czasu, później następuje praca beztlenowa w efekcie czego wydziela się "kwas mlekowy" (z tąd zakwasy) to tak po [...]